BMC Psychiatry’de yayımlanan yeni bir çalışma, yaşlı yetişkinlerde tekrarlayan olumsuz düşünceler ile bilişsel gerileme arasında dikkat çekici bir ilişki buldu. Çin’de 60 yaş ve üzeri 424 kişiyle yürütülen araştırma, geçmişe takılı kalma veya geleceğe dair endişe duyma gibi “tekrarlayan olumsuz düşünce” alışkanlıklarının beyin işleyişini olumsuz etkileyebileceğini gösteriyor.
Araştırmaya göre, bu düşünce kalıplarına sıkça kapılan bireylerin hafıza, dikkat, isimlendirme ve soyutlama gibi bilişsel alanlarda daha düşük puanlar aldığı saptandı. Dil becerilerinde ise belirgin bir etki görülmedi. Etki özellikle 60-79 yaş aralığında ve ortaokul veya üzerinde eğitim düzeyine sahip katılımcılarda daha belirgindi.
Uzmanlar, sürekli olumsuz düşünmenin beynin enerji kaynaklarını tükettiğini, bunun da dikkat ve hafıza gibi önemli işlevleri zayıflatabileceğini belirtiyor. Sonuçlar, zihinsel alışkanlıkların beyin sağlığını korumada önemli bir rol oynadığını hatırlatıyor. Olumlu düşünme stratejileri geliştirmek ve stres yönetimi alışkanlıklarını desteklemek, ilerleyen yaşlarda bilişsel sağlığı korumanın temel adımlarından biri olabilir.
Kaynak: Ye N, Peng L, Deng B, Hu H, Wang Y, Zheng T, Ai Y, Liu X, Zhou S, Li Y. (2025). Repetitive negative thinking is associated with cognitive function decline in older adults: a cross-sectional study. BMC Psychiatry. doi:10.1186/s12888-025-0562-y
